Кости будут как сталь: названы продукты с высокой концентрацией кальция

Врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала о продуктах, которые укрепляют кости.

Со слов врача, молочные продукты являются лучшим источником кальция, а самый оптимальный из них – творог. Его можно есть каждый день. Также кальций содержится в морской рыбе и петрушке.

«Москва 24» пишет, что для лучшего усвоения кальция необходимо в организме содержание витамина D.